Ein jährlicher internationaler Tag · 24. November 2026 · 1. Ausgabe
AI Free Day
Erst selbst denken. Dann KI.
Am 24. November legen wir generative KI für 24 Stunden beiseite. Eine bewusste Pause und ein einfaches Experiment: Wir finden heraus, wann Technologie unser Denken wirklich unterstützt und wann wir aus Gewohnheit zu ihr greifen, noch bevor wir das Problem selbst benannt haben.
Die Idee
Eine bewusste Pause, die dir die Initiative zurückgibt
GenAI hilft uns beim Schreiben, Vergleichen, Auswählen und Entscheiden. Sie arbeitet so reibungslos, dass man leicht den Moment verpasst, in dem aus einer hilfreichen Unterstützung die erste Stimme wird, die uns das Problem erklärt.
Der AI Free Day ist ein eintägiges Experiment. Er erinnert daran, dass Technologie unser Denken stärken soll, während der Mensch die Initiative, das Urteil und die Entscheidung behält.
Im Namen steckt das Wort free, denn es geht um Freiheit: vom Reflex, der uns eine fertige Antwort liefert, bevor wir uns selbst die Frage gestellt haben. Dieser Tag schafft Raum für die eigene Idee, die eigenen Kriterien und das eigene Fazit.
Das Ziel ist ein bewussterer Umgang mit KI. Am 25. November kehren wir mit einer klaren Regel zu unseren Werkzeugen zurück: erst selbst denken, dann KI.
Die Regel
24 Stunden. 1 Tag. 1 Regel.
Von Mitternacht bis Mitternacht am 24. November, nach Ortszeit, legen wir Werkzeuge der generativen KI beiseite: Chatbots, Assistenten und Funktionen, die für uns schreiben, zusammenfassen, vorschlagen oder auswählen. Wir denken, schreiben, rechnen und entscheiden selbst.
Ein einfacher Test: Erstellt das Werkzeug für mich einen Text, ein Bild, eine Antwort oder eine Empfehlung? Dann lege ich es für diesen Tag beiseite.
Für 24 Stunden beiseite
- KI-Chatassistenten und GenAI-Chatbots,
- Generatoren für Text, Bild, Audio, Video und Code,
- Funktionen wie „schreiben“, „zusammenfassen“ und „Antwort vorschlagen“ in E-Mail, Office-Programmen, Messengern und auf dem Smartphone,
- generative Antworten in Suchmaschinen: Scroll zu den klassischen Treffern und wähl deine Quellen selbst.
Bleibt wie gewohnt
- klassische Suche, Karten und Navigation,
- Wörterbücher, Rechtschreibprüfung, Taschenrechner und Tabellen mit Formeln,
- Schutzfunktionen: Spamfilter und Betrugsschutz,
- Technologien für Barrierefreiheit und Gesundheit, immer. Beim AI Free Day geht es um Wahlfreiheit, und der Bedarf hat stets Vorrang.
Grenzfälle entscheidest du. Auch das gehört zum Experiment: zu bemerken, wo deine eigene Grenze verläuft.
Brauchst du an diesem Tag beruflich GenAI? Wähl die Aufgabenvariante: Beginne eine wichtige Aufgabe, ein Meeting oder eine Entscheidung mit deinem eigenen Denken.
Das Experiment
Drei Schritte für einen Tag
1. Bemerke den Moment.
Jedes Mal, wenn du zu KI greifen willst, halte kurz inne. Notiere, bei welcher Aufgabe das passiert ist.
2. Benenne deine Erwartung.
Was brauchst du in diesem Moment? Informationen, eine zweite Meinung, Ordnung in deinen Ideen, eine fertige Antwort? Oder soll das Werkzeug selbst bestimmen, worin das Problem eigentlich besteht?
3. Vergleiche am nächsten Tag.
Geh am 25. November mit derselben Aufgabe zur KI und stell ihre Antwort deinem eigenen Gedankengang gegenüber. Was siehst du anders? Was willst du für dich behalten?
Aus diesen Beobachtungen entsteht eine persönliche Regel für die folgenden Tage: Zuerst bestimme ich den Bedarf, die Frage und die Kriterien. Dann entscheide ich, welche Rolle KI dabei spielen soll. Die Bewertung der Antwort und die endgültige Wahl bleiben bei mir.
Das Datum
Warum der 24. November?
24 Stunden. Das Datum greift die Regel auf: ein ganzer Tag für das eigene Denken.
Kurz vor dem Black Friday. Die Zeit des intensiven Einkaufens, des Angebotsvergleichs und der Geschenksuche beginnt, und KI ist an diesen Entscheidungen immer öfter beteiligt. 2026 fällt der AI Free Day drei Tage vor den Black Friday.
Einen Monat vor Heiligabend. Ein guter Moment, um mit etwas Abstand auf die eigenen Entscheidungen zu schauen, auch auf die beim Einkaufen.
Tag der Evolution. Am 24. November 1859 erschien Charles Darwins „Über die Entstehung der Arten“. Ein passendes Datum, um zu betrachten, wie sich unsere eigene Art zu denken verändert.
Einkaufen ist nur ein Beispiel. Derselbe Mechanismus prägt Arbeit, Lernen, Kommunikation und kreatives Schaffen.
Mitmachen
So machst du mit
Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Registrierung möglich. Jede Person und jede Organisation erzählt auf ihre eigene Weise von ihrer Teilnahme.
Du
Leg GenAI für 24 Stunden beiseite und geh die drei Schritte des Experiments. Teile deine Erkenntnisse mit #AIFreeDay.
Unternehmen und Teams
Lade dein Team zum Experiment ein. Wählt ein Meeting, ein Projekt oder eine Entscheidung, die ihr mit eurem eigenen Denken beginnt, und vergleicht am nächsten Tag das Ergebnis mit dem Vorschlag der KI. Eine praktische Lektion in einem Prinzip, bei dem Menschen denken, entscheiden und Verantwortung übernehmen.
Schulen und Hochschulen
Widmet den Tag dem selbstständigen Denken, dem Faktencheck und der Kreativität. Fertige Unterrichtsthemen findest du weiter unten.
Für Schulen
Ein Tag des eigenen Denkens in der Schule
Ein Vorschlag für Lehrkräfte aller Fächer. Jede Unterrichtsstunde am 24. November kann einem der folgenden Themen gewidmet sein. Passt sie an das Alter der Schülerinnen und Schüler und an das Fach an.
1. Die Frage vor der Antwort. Die Klasse formuliert Fragen zu einem Problem, bevor sie nach Antworten sucht. Eine gute Frage ist die halbe Lösung.
2. Erst prüfen, dann glauben. Informationen, Quellen und Bilder überprüfen. Wie erkennt man Falschmeldungen, und wie entscheidet man, wem man vertraut?
3. Eine Idee aus dem Nichts. Eine kreative Aufgabe ohne Vorlagen: eine Geschichte, ein Entwurf, eine Erfindung, ein Plakat.
4. Wer entscheidet? Ein Gespräch darüber, wo Algorithmen helfen, etwa bei Suchergebnissen und Empfehlungen, und wo die Entscheidung beim Menschen liegt.
5. Auf deine Art gelöst. Eine Aufgabe aus Mathematik oder Naturwissenschaften, zwei Lösungswege und ein Vergleich der Gedankengänge.
6. Schreiben ab dem ersten Satz. Ein selbstständig geschriebener Text ohne Autovervollständigung. Ein Gespräch darüber, wie ein eigener Stil entsteht.
7. Debatte. Argumente dafür und dagegen, von den Schülerinnen und Schülern selbst erarbeitet, mit einer Bewertung der Quellen.
8. Morgen vergleichen wir. Am 25. November dieselbe Aufgabe mit Hilfe von KI, danach ein Gespräch: Was hat die KI ergänzt, was hat sie ausgelassen, wessen Schlussfolgerung trifft es besser und warum?
Gestaltung
Von einem Menschen gestaltet
Bevor wir die KI darum baten, haben wir einen Menschen gefragt.
Das Erscheinungsbild des AI Free Day hat ein Grafikdesigner gestaltet, ohne Bildgenerator: mit eigener Idee, eigenen Entscheidungen und Verantwortung für das Ergebnis. Eine bewusste Wahl im Sinne des Tages: erst selbst denken, dann KI.
Das Zeichen „design by a HUMAN“
Kennzeichnen Sie damit Arbeiten, die ein Mensch erdacht und umgesetzt hat. Das Zeichen ist Ihre eigene Erklärung als Urheber.
design by a HUMAN
Grafikdesign, Illustration, Layout.
- demnächst
crafted by a HUMAN
Von Hand Gefertigtes, Handwerk.
- demnächst
imagined by a HUMAN
Eine Idee, ein Konzept, ein Drehbuch.
- demnächst
written by a HUMAN
Ein Text, ein Artikel, ein Beitrag.
Wann Sie es verwenden
- Der Schritt, den die Variante nennt, entstand ohne generative KI. Beispiel: „written by a HUMAN“ an einem Text, den kein Sprachmodell geschrieben oder umformuliert hat.
- Werkzeuge, die nichts für Sie erschaffen, sind in Ordnung: Rechtschreibprüfung, Kamera, Grafikprogramm ohne generative Funktionen.
- Hat KI bei einem anderen Schritt geholfen, wählen Sie die Variante nur für den Schritt, den ein Mensch ausgeführt hat.
Wie Sie es verwenden
- Schwarzes Zeichen auf hellem Grund, weißes auf dunklem. Farben, Proportionen und Schriftzug nicht verändern.
- Platzieren Sie es neben der Arbeit, auf die es sich bezieht, nicht als Zeichen einer ganzen Website oder Firma.
- Kombinieren Sie es nicht mit Logos anderer Organisationen.
Die Grundlage
Worauf die Idee aufbaut
Wie wir KI nutzen, macht einen Unterschied.
Eine Studie mit 589 Studierenden und Berufseinsteigerinnen und Berufseinsteigern (Frontiers in Psychology, Juli 2026) unterscheidet zwei Arten, mit GenAI zu arbeiten: KI als Unterstützung des eigenen Denkens und KI, die den Denkprozess führt. Beide vermittelten ein ähnliches Gefühl, Zeit und Mühe zu sparen. Wenn die KI den Prozess führte, überließen die Teilnehmenden ihr häufiger die Entscheidung darüber, was wichtig ist und welcher Schluss zu ziehen ist, waren weniger motiviert, Probleme selbst zu durchdenken, und schätzten ihre Fähigkeit zum unabhängigen Urteil niedriger ein. KI als Unterstützung ging mit höherer Motivation einher.
KI ist an alltäglichen Entscheidungen beteiligt.
In einer polnischen Umfrage gaben 61 % der Befragten an, in den vorangegangenen sechs Monaten KI bei der Planung oder beim Treffen von Kaufentscheidungen genutzt zu haben (SW Research für On Board Think Kong, April 2026, N = 830, CAWI).
Grenzen der Interpretation. Die Studie beruht auf Selbstauskünften und beschreibt Zusammenhänge, die Frage nach den Ursachen lässt sie offen. Genau deshalb ist der AI Free Day ein Experiment: Jede und jeder kann an sich selbst prüfen, wie viel vom eigenen Denken man für sich behält.
Quellen
- Zhu Q., Li X., Dong Y., Chang P., Fan M. Not all cognitive offloading is equal: distinguishing dependent and autonomous offloading to generative AI. Frontiers in Psychology, 17, 16. Juli 2026. https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2026.1878629/full
- On Board Think Kong, SW Research. Zakupy z AI (Einkaufen mit KI). CAWI, April 2026, N = 830 Erwachsene in Polen. https://obtk.pl/wp-content/uploads/2026/05/OBTK_zakupy_AI_06_26.pdf
Für Medien
Der AI Free Day in einem Satz
Am 24. November legen wir GenAI für 24 Stunden beiseite, um herauszufinden, ob KI uns beim Denken hilft oder anfängt, für uns zu denken.
KI schlägt uns vor, was wir schreiben sollen, und immer öfter auch, was wir kaufen sollen. Eine schnelle Antwort verbirgt jedoch eines: ob KI uns beim Denken hilft oder anfängt, für uns zu denken. Deshalb legen wir am 24. November GenAI für 24 Stunden beiseite. Erst selbst denken. Dann KI.
KI antwortet immer schneller. Halten wir noch inne, bevor wir die Frage stellen? Am 24. November legen wir GenAI für 24 Stunden beiseite und schauen, wie viele Entscheidungen wir mit unserem eigenen Denken beginnen.
Pressekontakt
Für die Kommunikation und Medienarbeit des AI Free Day ist Brand Semantics verantwortlich.
Michał GrzebykBrand Semanticsm.grzebyk@brandsemantics.eu+48 782 010 316Veranstalter
Wer hinter dem AI Free Day steht
Initiator und Veranstalter des AI Free Day ist die Stiftung AI Business Center (öffnet in einem neuen Fenster). Die Stiftung ist ein Thinktank und Beratungspartner, der bei der Einführung künstlicher Intelligenz unterstützt. Sie stärkt das Bewusstsein für Human-in-the-Loop, also den Vorrang der menschlichen Entscheidung.
In der Praxis heißt das eine klare Rollenverteilung: KI bereitet vor, vergleicht und schlägt vor, der Mensch bewertet, entscheidet und verantwortet das Ergebnis. Der AI Free Day macht das an sich selbst überprüfbar. Einen Tag lang sieht jeder, welche Entscheidungen er selbst trifft und welche er aus Gewohnheit einem Werkzeug überlässt.
Fragen
Häufige Fragen
Ist der AI Free Day eine Aktion gegen KI?
Es ist eine Aktion für einen bewussten Umgang mit KI. Ein Tag Pause zeigt, wo Technologie unser Denken unterstützt und wo sie die Initiative übernimmt. Am 25. November kehren wir mit mehr Kontrolle zu unseren Werkzeugen zurück.
Was genau lege ich beiseite?
Werkzeuge, die für dich Text, Bilder, Antworten oder Empfehlungen erstellen. Die Liste „beiseite / bleibt“ findest du im Abschnitt Die Regel.
Mein Job erfordert KI. Kann ich trotzdem mitmachen?
Ja. Wähl die Aufgabenvariante: Beginne eine wichtige Aufgabe, ein Meeting oder eine Entscheidung mit deinem eigenen Denken und vergleiche am nächsten Tag das Ergebnis mit dem Vorschlag der KI.
Was kostet die Teilnahme?
Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Registrierung möglich.
Wie kann eine Organisation zeigen, dass sie mitmacht?
Erzähl in euren eigenen Kanälen mit #AIFreeDay von eurer Teilnahme.
Was ist mit assistiven Technologien?
Sie bleiben immer. Screenreader, Live-Untertitel und andere Technologien, auf die Menschen im Alltag angewiesen sind, sind von der Regel ausgenommen.
Findet der AI Free Day jedes Jahr statt?
Ja. Der AI Free Day ist ein jährlicher internationaler Tag am 24. November.