Un día internacional anual · 24 de noviembre de 2026 · 1.ª edición
AI Free Day
Primero tu propio pensamiento. Después, la IA.
El 24 de noviembre dejamos la IA generativa a un lado durante 24 horas. Una pausa consciente y un experimento sencillo: descubrimos en qué momentos la tecnología apoya de verdad nuestro pensamiento y en cuáles recurrimos a ella por costumbre, antes incluso de haber definido el problema por nuestra cuenta.
La idea
Una pausa consciente que te devuelve la iniciativa
La GenAI nos ayuda a escribir, comparar, elegir y decidir. Lo hace con tanta fluidez que es fácil pasar por alto el momento en que una ayuda valiosa se convierte en la primera voz que interpreta el problema por nosotros.
El AI Free Day es un experimento de un día. Recuerda que la tecnología está para reforzar nuestro pensamiento, mientras la persona conserva la iniciativa, el criterio y la decisión.
El nombre lleva la palabra free porque se trata de libertad: liberarse del reflejo que nos entrega una respuesta hecha antes de que nos hayamos planteado la pregunta. Este día deja espacio para tu propia idea, tus propios criterios y tu propia conclusión.
El objetivo es un uso más consciente de la IA. El 25 de noviembre volvemos a nuestras herramientas con una regla clara: primero tu propio pensamiento, después la IA.
La regla
24 horas. 1 día. 1 regla.
De medianoche a medianoche del 24 de noviembre, en hora local, dejamos a un lado las herramientas de IA generativa: chatbots, asistentes y funciones que escriben, resumen, sugieren o eligen por nosotros. Pensamos, escribimos, calculamos y decidimos por nuestra cuenta.
Una prueba sencilla: ¿la herramienta crea por mí un texto, una imagen, una respuesta o una recomendación? Si es así, la dejo a un lado ese día.
A un lado durante 24 horas
- asistentes conversacionales y chatbots de GenAI,
- generadores de texto, imagen, audio, vídeo y código,
- funciones como «redactar», «resumir» y «sugerir respuesta» en el correo, los paquetes de ofimática, las aplicaciones de mensajería y el móvil,
- respuestas generativas en los buscadores: baja hasta los resultados clásicos y elige tú las fuentes.
Sigue como siempre
- búsqueda clásica, mapas y navegación,
- diccionarios, corrector ortográfico, calculadora y hojas de cálculo con fórmulas,
- protección: filtros antispam y prevención del fraude,
- tecnologías de accesibilidad y salud, siempre. El AI Free Day trata de elegir, y la necesidad va siempre primero.
Los casos dudosos los decides tú. También forma parte del experimento: darte cuenta de dónde está tu propio límite.
¿Tu trabajo exige GenAI ese día? Elige la versión por tareas: empieza una tarea importante, una reunión o una decisión con tu propio pensamiento.
El experimento
Tres pasos para un día
1. Detecta el momento.
Cada vez que quieras recurrir a la IA, haz una breve pausa. Anota en qué tarea ha ocurrido.
2. Pon nombre a lo que esperas.
¿Qué necesitas en ese momento? ¿Información, una segunda opinión, ordenar tus ideas, una respuesta hecha? ¿O quieres que la herramienta decida en qué consiste realmente el problema?
3. Compara al día siguiente.
El 25 de noviembre vuelve a la IA con la misma tarea y contrasta su respuesta con tu propio razonamiento. ¿Qué ves de otra manera? ¿Qué quieres conservar para ti?
De estas observaciones nace una regla personal para los días siguientes: primero defino la necesidad, la pregunta y los criterios. Después decido qué papel debe tener la IA. La valoración de la respuesta y la elección final quedan en mis manos.
La fecha
¿Por qué el 24 de noviembre?
24 horas. La fecha recoge la regla: un día entero para tu propio pensamiento.
Justo antes del Black Friday. Empieza la temporada de compras intensas, comparación de ofertas y búsqueda de regalos, y la IA participa cada vez más en esas decisiones. En 2026, el AI Free Day cae tres días antes del Black Friday.
Un mes antes de Navidad. Un buen momento para mirar con cierta distancia nuestras propias decisiones, también las de compra.
Día de la Evolución. El 24 de noviembre de 1859, Charles Darwin publicó El origen de las especies. Una fecha adecuada para observar cómo cambia nuestra propia forma de pensar.
Las compras son solo un ejemplo. El mismo mecanismo influye en el trabajo, el aprendizaje, la comunicación y la creatividad.
Participa
Cómo sumarte
Participar es gratuito y no requiere registro. Cada persona y cada organización cuenta su participación a su manera.
Tú
Deja la GenAI a un lado durante 24 horas y sigue los tres pasos del experimento. Comparte lo que hayas descubierto con #AIFreeDay.
Empresas y equipos
Invita a tu equipo al experimento. Escoge con él una reunión, un proyecto o una decisión que el equipo empezará con su propio pensamiento y, al día siguiente, compara el resultado con lo que propone la IA. Una lección práctica de un principio según el cual las personas piensan, deciden y asumen la responsabilidad.
Centros educativos y universidades
Dedica el día al pensamiento autónomo, la verificación de datos y la creatividad. Más abajo encontrarás temas de clase listos para usar.
Para centros educativos
Un día de pensamiento propio en clase
Una propuesta para docentes de todas las asignaturas. Cada clase del 24 de noviembre puede dedicarse a uno de los temas siguientes. Adáptalos a la edad del alumnado y a la asignatura.
1. La pregunta antes que la respuesta. El alumnado formula preguntas sobre un problema antes de buscar respuestas. Una buena pregunta es la mitad de la solución.
2. Comprueba antes de creer. Verificar información, fuentes e imágenes. Cómo reconocer un bulo y cómo decidir en quién confiar.
3. Una idea desde cero. Una tarea creativa sin sugerencias: un relato, un diseño, un invento, un cartel.
4. ¿Quién decide? Un debate sobre dónde ayudan los algoritmos, por ejemplo en los resultados de búsqueda y las recomendaciones, y dónde la decisión corresponde a la persona.
5. Resuélvelo a tu manera. Un problema de matemáticas o de ciencias, dos formas de resolverlo y una comparación de los razonamientos.
6. Escribir desde la primera frase. Un texto escrito de forma autónoma, sin autocompletado. Una conversación sobre cómo nace un estilo propio.
7. Debate. Argumentos a favor y en contra, construidos por el propio alumnado, con una valoración de las fuentes.
8. Mañana comparamos. El 25 de noviembre, la misma tarea con ayuda de la IA y después una conversación: qué ha añadido la IA, qué ha omitido, qué conclusión es más acertada y por qué.
Identidad
Diseñado por una persona
Antes de pedírselo a la IA, se lo pedimos a una persona.
La identidad visual del AI Free Day la ha diseñado un diseñador gráfico, sin generador de imágenes: con su propia idea, sus propias decisiones y la responsabilidad del resultado. Una elección consciente, fiel al espíritu del día: primero tu propio pensamiento, después la IA.
El sello «design by a HUMAN»
Úsalo para señalar un trabajo ideado y realizado por una persona. El sello es tu propia declaración como autor.
design by a HUMAN
Diseño gráfico, ilustración, maquetación.
- próximamente
crafted by a HUMAN
Objeto hecho a mano, artesanía.
- próximamente
imagined by a HUMAN
Idea, concepto, guion.
- próximamente
written by a HUMAN
Texto, artículo, publicación.
Cuándo usarlo
- La etapa que nombra la variante se hizo sin IA generativa. Ejemplo: «written by a HUMAN» en un texto que ningún modelo de lenguaje ha escrito ni reescrito.
- Las herramientas que no crean nada por ti están permitidas: corrector ortográfico, cámara, programa gráfico sin funciones generativas.
- Si la IA ayudó en otra etapa, elige la variante solo para la etapa que hizo una persona.
Cómo usarlo
- Sello negro sobre fondo claro, blanco sobre fondo oscuro. No cambies los colores, las proporciones ni el texto.
- Colócalo junto al trabajo al que se refiere, no como sello de todo un sitio web o una empresa.
- No lo combines con logotipos de otras organizaciones.
La base
En qué se apoya la idea
Cómo usamos la IA importa.
Un estudio con 589 estudiantes universitarios y profesionales en sus primeros años de carrera (Frontiers in Psychology, julio de 2026) distingue dos formas de trabajar con la GenAI: la IA como apoyo del propio pensamiento y la IA que dirige el razonamiento. Ambas daban una sensación parecida de ahorro de tiempo y esfuerzo. Cuando la IA dirigía el proceso, los participantes le cedían con más frecuencia la decisión sobre qué era importante y qué conclusión sacar, se sentían menos motivados para pensar los problemas por sí mismos y valoraban peor su capacidad de juicio independiente. Usar la IA como apoyo iba de la mano de una motivación mayor.
La IA participa en las decisiones cotidianas.
En una encuesta polaca, el 61 % de las personas encuestadas había usado la IA para planificar o tomar decisiones de compra en los seis meses anteriores (SW Research para On Board Think Kong, abril de 2026, N = 830, CAWI).
Límites de la interpretación. El estudio se basa en lo que declaran los participantes y describe asociaciones, sin resolver la cuestión de las causas. Precisamente por eso el AI Free Day es un experimento: cada persona puede comprobar en sí misma qué parte de su pensamiento conserva.
Fuentes
- Zhu Q., Li X., Dong Y., Chang P., Fan M. Not all cognitive offloading is equal: distinguishing dependent and autonomous offloading to generative AI. Frontiers in Psychology, 17, 16 de julio de 2026. https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2026.1878629/full
- On Board Think Kong, SW Research. Zakupy z AI (Comprar con IA). CAWI, abril de 2026, N = 830 personas adultas en Polonia. https://obtk.pl/wp-content/uploads/2026/05/OBTK_zakupy_AI_06_26.pdf
Sala de prensa
El AI Free Day en una frase
El 24 de noviembre dejamos la GenAI a un lado durante 24 horas para averiguar si la IA nos ayuda a pensar o empieza a pensar por nosotros.
La IA nos sugiere qué escribir y, cada vez más, qué comprar. Pero una respuesta rápida esconde algo: si la IA nos ayuda a pensar o empieza a pensar por nosotros. Por eso, el 24 de noviembre dejamos la GenAI a un lado durante 24 horas. Primero tu propio pensamiento. Después, la IA.
La IA responde cada vez más rápido. ¿Seguimos parándonos a pensar antes de hacer la pregunta? El 24 de noviembre dejamos la GenAI a un lado durante 24 horas y vemos cuántas decisiones empezamos con nuestro propio pensamiento.
Contacto de prensa
La comunicación y las relaciones con los medios del AI Free Day corren a cargo de Brand Semantics.
Michał GrzebykBrand Semanticsm.grzebyk@brandsemantics.eu+48 782 010 316Organización
Quién está detrás del AI Free Day
El AI Free Day es una iniciativa impulsada y organizada por la Fundación AI Business Center (se abre en una ventana nueva). La Fundación es un think tank y socio consultor que ayuda a adoptar la inteligencia artificial. Promueve la conciencia del principio human-in-the-loop, es decir, de la prioridad de la decisión humana.
En la práctica, esto supone un reparto claro de papeles: la IA prepara, compara y sugiere, y la persona valora, decide y responde del resultado. El AI Free Day permite comprobarlo en uno mismo. Durante un día, cada uno ve qué decisiones toma por sí mismo y cuáles deja por costumbre en manos de una herramienta.
Preguntas
Preguntas frecuentes
¿El AI Free Day es una campaña contra la IA?
Es una campaña a favor de un uso consciente de la IA. Un día de pausa muestra dónde la tecnología apoya nuestro pensamiento y dónde toma la iniciativa. El 25 de noviembre volvemos a nuestras herramientas con más control.
¿Qué dejo a un lado exactamente?
Las herramientas que crean por ti un texto, una imagen, una respuesta o una recomendación. La lista «a un lado / sigue» está en la sección La regla.
Mi trabajo exige IA. ¿Puedo participar igualmente?
Sí. Elige la versión por tareas: empieza una tarea importante, una reunión o una decisión con tu propio pensamiento y, al día siguiente, compara el resultado con lo que propone la IA.
¿Cuánto cuesta participar?
Participar es gratuito y no requiere registro.
¿Cómo puede una organización mostrar que participa?
Cuenta tu participación en tus propios canales con #AIFreeDay.
¿Y las tecnologías de apoyo?
Siguen siempre. Los lectores de pantalla, los subtítulos en directo y otras tecnologías que las personas necesitan en su día a día quedan fuera de la regla.
¿El AI Free Day se celebrará cada año?
Sí. El AI Free Day es un día internacional anual, el 24 de noviembre.